Santé !
On prétend que pour manger 5 fruits et légumes par jour, aujourd'hui, il n'y a pas le choix, vu qu'il faut au moins une heure pour éplucher une pomme et que le kilo de carottes coûte une fortune, il faut consommer des smoothies. Le smoothie, je ne vais pas vous refaire un reportage de Capital, c'est un bon moyen pour vendre des jus de fruits le triple de leur prix en ajoutant un peu moins d'eau dans la recette et en repensant le packaging (ce dernier point semblant jusqu'à présent avoir empêché les marques luxembourgeoises de se lancer sur le marché). En attendant dans quelques années le forfait fruits, qui, pour 20 € par mois, vous assurera l'approvisionnement quotidien en vitamines sur votre iPhone 4° génération, il y a pourtant une autre solution peu vantée par les médias...
L'apéritif :
- Un bol d'olives : +1. Si vous les choisissez fourrées au poivron et à l'ail, ça peut même faire +3.
- Une poignée de cacahuètes : +1 (le fruit de l'arachide peut également être remplacé ou accompagné par des pistaches, des noix de cajou, des raisins secs...)
- Un verre de Ricard : +3 (fenouil, réglisse ou fruit de la badiane selon la marque, anis étoilé)
- Un sachet de chips : +1
Si mes comptes sont bons, ça fait déjà du 8 fruits et légumes dans la soirée. Si vous ne vous contentez pas d'un seul verre, là c'est carrément le banco. Et en plus c'est de saison !
Reste plus qu'à trouver comment pratiquer une activité physique régulière sans sortir de son fauteuil.
6 commentaires:
je ne crois pas que les féculents fassent partie des légumes. sinon mon régime weight watchers serait bien moins difficile à tenir!
et la cerise des "mon chéri"'s: +1 ?
L'anonyme de 22H42
Ah ah ah, je pense que tu as la solution à ta dernière réflexion...(la Wii bien sûr)-(espèce de dégoutant) :D
OK pour les chips, c'est un peu abusé. Disons des Pringles aux oignons alors ? Ou des tomates cerises si on veut faire dans l'intégrisme.
A choisir pour des fruits dans du chocolat, j'opte pour les noisettes dans le Nutella plutôt que les cerises dans les "Mon Chéri".
Concernant l'activité physique régulière dans un fauteuil, je n'avais aucune idée qui me semblait dégoûtante...
Un bon verre de Beaujolais fait aussi l'affaire : gout de framboise, pomme, banane, pêche, vanille.....
;-)
moi je propose mirabelle, framboise, poire, quetsche, cul sec et pour le 5ième un verre de vin (ben oui y a du raisin)
;D
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